Overnight oats

overnight oats
Ett perfekt frukostalternativ som du förbereder dagen innan.
Detta receptet blir två portioner. Men jag brukar öka upp mängden och göra en stor skål som jag har i kylen som räcker för hela veckan.

Recept för 2 portioner
1 banan, gärna ganska mogen.
2 dl fiberhavregryn
1 dl växtbaserad dryck, jag föredrar oatlys iKaffe.
1/2 dl frysta bär
Kanel och kardemumma efter smak

Mosa bananen ordentligt och blanda med havregryn, dryck och kryddor.
Detta går att göra direkt i en burk, som du kan äta ur morgonen efter.
Toppa gröten med de frysta bären och ställ in i kylen över natten.

Frukosten är perfekt att slänga ned i väskan på väg till jobbet, eller avnjuta på stranden och å kanske toppa med lite färsk frukt och en klick nötsmör.

Förslag på andra smaksättningar:
Jordnötssmör, gurkmeja, blåbärspulver, lakritspulver etc.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s